ウォークラリーを実施しました

昨夜雨が降っていたので、実施が心配でしたが、朝には気温も天候もウォークラリーにはちょうど良い状態となっていました

今回は、通常のウォーキングの方、ノルディックウォークの方がいましたので、全体で体操の後、ウォーキングでの注意事項等をお話してから、ノルディックウォークについて説明と歩行練習、ウォーミングアップを行いました

ノルディック

気を付ける点を何点か言っていたので、姿勢と歩き方に意識が分かれてしまい、初めのうちはぎこちなく歩きにくい様子でしたが、じょじょに慣れてくると皆さん綺麗なフォームで歩行されていました

海と大地の遊び場の「大波滑り台」付近の高低差を利用して、急な斜面での歩行練習も実施しました
ポールを使う事で安定して歩行が可能になる事を体験していただきました
ノルディック2

今夏に「オホーツクラベンダー畑」が開園したので、今回はラリーの範囲も広くしました
総距離は1.5K位となりました

天候にも恵まれ、景色をみて、会話を楽しみながら実施する事ができました
ノルディック3

参加者の皆様お疲れ様でした!

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